Adet sancım çok fazla şiddetli dayanamıyorum ne yapmalıyım?

Adet sanısı durumu kişiden kişiye değişiklik gösterebilmektedir. Adet sancılarının çok fazla şiddetli olması durumunda ağrıyı hafifletmenin yolları ve bir takım yöntemleri olduğunu söylemek mümkün. Yaygın yöntemler; Isı uygulamaları, Hafif yürüyüş, E vitamini, Omega-3 ve stresten uzak durmak gibi yöntemler arasında yer almaktadır. İşte merak ettikleriniz...

Kimler çok ağrılı adet sancısı görme riski altında?
En güçlü adet ağrı kesici
Haber albümü için resme tıklayın

Adet sancısı bacakların üst kısmında veya göbek altında hissedilmektedir. Bazı bireylerde adet sancısı hafif bir şekilde görülürken, bazı kişilerde ise çok daha şiddetli bir şekilde adet dönemi görmesi mümkün olabilmektedir. Adet sancısını şiddetli durumlarda kişilerin ağrılarını azaltmak için uyguladığı bir takım doğal yöntemler vardır.

Kimler çok ağrılı adet sancısı görme riski altında?


Aşağıdaki durumlarda menstrüel kramp riski daha şiddetli gözlenebilir:

Adet sancısı döneminde yahut hemen öncesinde kasıklarda ve karın bölgesinde meydana gelen şiddetli ağrıya dismenore (menstrüel kramp) adı verilmektedir.

  • Sigara içenler,
  • Düzensiz adet kanaması olanlar,
  • Adet döneminde ağır kanaması olanlar,
  • Ailede adet sancısı hikayesi olanlar,
  • 30 yaşından küçükler,
  • Ergenliğe erken, 11 yaşında veya daha erken yaşta giren kişiler.

En güçlü adet ağrı kesici

Ağrı kesicilerin bir kısmı adet sancısı (ağrısının) miktarını azaltabilir. En güçlü adet ağrı kesici, Dolorex 50 mg ve Arveles 25 mg tercih edilmektedir.  Ancak bunun sağlık üzerine gösterilmiş hiçbir olumsuz etkisi yoktur.  Bunun yanında ağrı kesicilerden fayda görmeyen hastalara, özellikle de gebelikten korunma isteği var ise doğum kontrol ilaçları hekim onayı sonrası yazılabilmektedir. 

Adet sancım çok şiddetli dayanamıyorum ne yapmalıyım?

Adet sancısı çok fazla şiddetliyse bu durumlarda bayılma görülebilir. Adet dönemlerinde kadınları çoğu evde olmayı tercih eder. Bu durumda olan kadınlar stresten uzak durmaları gerekir. Eğer ağrı daha da şiddetli oluyorsa doktora başvurmaları gerekir. Adet sancısı çok fazla şiddetliyse evde yapılması gerekenleri aşağıda sıraladık.

Isı uygulaması: Sıcak su, adet sancısını gidermek için en yaygın ve etkili yöntemlerden biridir. Eğer adet döneminde duş almak bile istemiyorsanız sıcak su torbası kullanarak karnınızın üstüne koyarak adet sancınızı hafifletmiş olacaksınız.

Doğal tedaviler: Muz, Balık tüketin. Yeşil çay, Tarçınlı ılık süt tüketmek regl dönemlerinde ağrıları krampları önlemekte oldukça etkili yöntemdir.

Uyku: Adet döngüsü öncesinde ve sırasında uykunuzu aldığınızdan emin olun. 

Masaj: Karın bölgesine dairesel masaj yapmanız ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Rahatlama: Hafif yürüyüş veya yoga uygulamaları.

Doğum kontrol hapları: Adet sancısı ile yumurtlama arasında yakın bir ilişki bağı olmaktadır. Ağrı kesicilerin etki etmediği durumlarda doğum kontrol hapı kullanılması tercih edilebilir. 

Doğum kontrol hapı adet sancısına avantajları 

  •  Adet dönemindeki ağrıları azaltır.
  • Adet döngüsünü düzene sokar.
  • Adet öncesi gerginliği ve PMS şikâyetlerini azaltır.

Adet sancısı evlenince geçer mi?

Adet sancısı ilerleyen yaşla birlikte regl şiddeti ve sıklığı azalmadır, fakat adet sancısı evlenince geçer düşüncesi yanlış bir bilgidir. Adet ağrısının sebebi genellikle rahim bölgesine yeterli oksijen gitmemesinden dolayı, bölgedeki kan dolaşımını hızlandıracak her şey adet sancısına çok iyi gelecektir.

19 Ara 2022 - 22:30 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Zam Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Zam Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Zam Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Zam Haber değil haberi geçen ajanstır.