Flor en fazla hangi besinlerde bulunur?

Flor kemik ve dişlerde bulunmakta olan önemli bir mineraldir. Dişte bulunan flor, diş çürüğüne de iyi gelmektedir. Aynı zamanda dengeli bir şekilde karşılanan bu mineral sayesinde osteoporoz önlenebilir. Flor hangi besinlerde bulunmaktadır?

Florun yer aldığı besinler

●        Kırmızı et

●        Balık

●        Tavuk

●        Çay

Gibi ürünler florun en çok bulunduğu besin gruplarıdır. Bir insanın ihtiyacı olan günlük ise 1.5 ile 4.0 miligram arasındadır.

 

Eğer ki Yukarıda saydığımız besin gruplarını tüketmiyorsanız ve vücudunuzun klor eksikliği kaynaklı bir sorunu oluşuyorsa ne yapabilirsiniz? Flor eksikliği gidermek için doktorlarımızın ve eczacıların önerdiği takviye edici ürünleri ya da mineral haplarını kullanabilirsiniz.

FLOR EKSİKLİĞİ NELERE SEBEP OLUR?

Flor eksikliği nelere sebep olur? Flor eksikliği dişlerin dayanıklı yapısını azaltır dişlerin çok daha kolay çürümesine yol açar. Aynı zamanda iş kaybı sorunlarının altında yatan temel sebeplerden biri de bu mineralin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Kemiklerin zayıf olmasını sağlar ve osteoporoz hastalığına da etken Bir zemin hazırlar.

FLOR VÜCUTTA EN ÇOK NEREDE BULUNUR?

Flor vücutta en fazla hangi noktalarda bulunmaktadır? Florun diş ve kemik yapısında bulunduğundan bahsetmiştik. Diş ve kemiklerin toplam yapısında bulunan flor yalnızca 2 ila 3 gram arasında değişmektedir. Aynı zamanda kanda da mevcut olan bu mineral 100 milim kanda 0.3 miligram kadar mevcuttur. Vücudun diğer noktalarında da oldukça az miktarlarda bulunan bu mineral en fazla diş kemik ve kan yapılarında yer almaktadır. Bu yapılarda oldukça fazla bulunduğu zaman kalsiyum ve fosfor mineralleri ile birleşerek idrardan atılır.